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僕の世界観を変えてみる

比較的簡単なHTMLでWebサイトを作ってみるのでその過程を綴っていいたいと思っています。

頭がぼーっとするので海外のサプリメントを試してみた

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最近というわけではないが、どうも学問から遠のいてからというもの頭を使わないせいかぼーっとすることが多くなってきている。本を読んだりもしているんだけれども、ノートをとったりするわけでもなく、ぼーっとしてきては気づくと寝ていたりする。
吾輩は怠け者である。
とうことでシャキッとするべく海外のサプリメントを飲んでみたのでそのレビューをしていきたいと思います。
ここから先は僕の独断と偏見になりますので、悪しからず。

モンスターエナジー

最初に飲んだのは、サプリメントではないんだけれどもモンスターエナジー。
モンスターをきっかけにサプリメントを飲み始めたのでモンスターは原点と言っても過言ではない。
成分はL-アルギニン、D-リボース、高麗人参、L-カルニチン、カフェイン、ビタミンなどなど。
モンスターエナジーをAmazonで箱買いして毎日のように飲んで仕事に行っていた時期がありました。
海外ではモンスターの飲みすぎで少女が死亡したというニュースもあり、僕も気を付けるようにしました。
ただ当時はモンスターを飲むことで眠くならないし、シャキッとする気がしていたので助けられた面が多かったです。

モンスターは糖分も多く含んでいるため毎日飲んでいると糖尿病などの病気になる可能性もあると思い、気を付けるようにしたのですが、そうするとやっぱりぼーっとする時間ができてしまう。そこでモンスターに入っている成分を調べて、元気になりそうな成分のみを摂取できるようにサプリメントを探し始めました。

カフェイン

まずは定番カフェイン。
モンスターは100mlあたり40㎎のカフェインが入っているので1本で142㎎摂取可能。
WHO(世界保健機関)は1日に300㎎以上摂取したらあきまへんと言っている。
モンスター1本飲んで元気になれるのだから最低でも142㎎のカフェインを摂取できればいいと僕は考えた。

調べて出てきたのはエスタロンモカという錠剤。
これは1回2錠飲むことで200㎎のカフェインを摂取することができる。
値段は20錠入りで現在320円。

もう一つ見つけたのが海外のカフェインの錠剤。
1錠で200㎎のカフェインを摂取することができて100錠入りだ。
僕は2015年の1月に購入しているが当時は710円だった。
現在は1080円。
説明は英語なのでよくわからないがとりあえず1日に3錠は飲むなと書いてあるようだ。
正直効果はいまひとつ。

Lアルギニン&Lシトルリン

アルギニンは筋力増強、血流促進、アンチエイジングなどの効果が期待できるようです。
モンスターを飲むと元気になるのはこれかもしれないと思いアルギニンを調べていると、シトルリンも一緒に摂取すると効果が増すという記事を見つけました。
シトルリンもアルギニンと同じくアミノ酸の一種で、同じ効果が期待できます。
アルギニンとシトルリンが一緒になっているサプリメントを見つけたのでこちらを購入しました。
1日に1~3回、1回に2錠を目安に飲むようです。
獲りすぎると下痢などの副作用があるので気を付けましょう。
効果は、正直実感なし。

Lチロシン

チロシンはドーパミンやノルアドレナリンの材料と言われていて、これもまたアミノ酸の一種です。
効果としてはうつ症状の改善、集中力アップ、ストレス緩和などがあげられます。
モンスターには入っていませんが海外のサプリメントを探していて見つけました。
僕が購入したときは1粒500㎎でしたが現在は750㎎のものがでています。
毎日ではないのですが3か月飲み続けてみましたけど効果はあまり。
ただ、うつだうつだ言っていた友人にあげたところ元気になったといっていました。
やはり人によるんでしょうかね。

DMAE(ジメチルアミノメタノール)

DMAEはアセチルコリンという脳内伝達物質の材料とされています。
学習能力や記憶力の向上、集中力アップ、と小顔効果もあるとのこと!
ちょっと意味がわかりませんがどうやら肌にハリがでることで顔が引き締まり小顔効果が期待できるんだとか。
調べてみると、ソースナチュラルズというメーカーがおすすめとして紹介されている記事が多くみられました。
ですが、僕はNOWのDMAEを購入することにしました。
裏面に1日の摂取量に決まりはないと書かれていますが100~500㎎が良いとされる記事もあるので、1粒だけ飲んでいます。
まだそんなに継続して飲んでいないので効果はあまり実感できていません。


海外のサプリメントはNOWというメーカーのものを購入して飲んでいますが、すべてにおいて粒がでかい。
そしてプラスチックの容器くさい。
この辺だけなんとかしてほしいところですね。
2錠とか飲むのが億劫になります。

さて、ここまで紹介してきましたがどれも僕は効果がいまいち。
というより効いているのかどうかわからないです。
結構Amazonのレビューを見ると高評価だったりするんですけどね。
人によりけりなのか、そもそも僕はうつとかではないので飲むことが間違っているのか。
最近も結構ぼーっとすることが多くなっているのでまたモンスターを購入して飲んでいますが、どうも効果が薄くなったような気がします。
頭痛も多いしもしかしたら血流が悪くなっているのかも?しれないと思っています。
これからは元気になるサプリメントではなく健康に気を使ったものを探そうかと思います。